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食生活

一緒にフルートを習っているSリーダー。

20代のお子さんもいらっしゃる年頃なので、疲れていると「老眼」のような症状が出るようです。

仕事を終えて、夜中に楽譜のような小さく細かな文字を読もうとすると、霞んで見える時が多いようで、メガネをかけられることが多いです。

で、この日はメガネをかけていなかったので、「メガネ持ってくるの、忘れたんですか?」と聞いたところ、Sリーダーが「今日はよく見えるんですよ~」と答えられました。

その後、その要因が食生活にあることを訥々と話されました。

朝・晩は野菜を中心にして炭水化物を摂らず、昼は体にいいカレーを食べているとのこと。
最近は、朝食にゴーヤを中心にしたサラダを食べているらしく(酢とかで苦みを減らしてると言ってたかな)、ゴーヤ・パワーで目が霞まないとのこと。

知らないと危険!肥満が脳に及ぼす恐ろしい悪影響5つ

Sリーダーと同じような食生活にすることはできませんが、僕も飲みの時以外は夜に炭水化物を摂ることを止めることにしました。
今週は準備期間にして、来週から実行してみます。
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