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高音

今日のレッスンでは、物凄く安定して綺麗に高音が出ました。

・下あごを前へ突き出す感じ
・上唇は、しっかりと閉める(横にも口が開き過ぎないように気を付ける)

こういう感覚を忘れないように、日々練習すべきなんだよな。。


この本を読んで、以前より早く起きるようにはなったものの、フルートを吹く時間を確保できるほど朝早く起きれていません。。

自分のベストな睡眠時間は、どうやら6時間ということが分かってきたのですが、それだと5:30に起床するには、23:30に就寝する必要があります。

仕事や帰宅後の過ごし方を考えると、23:30就寝というのは難しいから、平日の睡眠を4時間半(睡眠のリズム90分を減らす)にしたいと考えていますが、4時間半で目覚める方法は無いものでしょうか…
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