スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ウォーキングキャンペーン

医師 「40歳過ぎたらランニングは勧められない」「走る人は寿命が短い」

今月から半年間、会社の健保主催で「ウォーキングキャンペーン」なるものが始まりました。

これまでも毎年行われていたようですが、今回初めてウェブエントリーしました。

iPhoneに万歩計アプリを入れて、毎日の歩数を記録しています。

平日夜の帰宅の際、毎日というわけではないけど、自由ヶ丘から等々力まで約30分ほど歩くようになりましたし、金曜日の夜とか時間に余裕がある時は、たまに1~2.5時間ほど歩いたりもしました。

その結果、個人的な1か月の歩数目標は、20万歩ですかね。
外出時しか万歩計をオンにして持ち歩いていないので、日常生活ではもう少し歩いているとは思うけど。

ちなみに、ランキング上位の人を見ていると、1か月に80万歩以上歩いている人も居るようです。
万歩計の記録を見てみると、ざっくり言えば、僕は2kmを3,000歩で30分かけているみたいです。

1か月に80万歩歩こうとしたら、1日2.7万歩だから、1時間6,000歩として4.5時間も歩かないといけないんだけど、毎日働いていて、そんなに歩く時間があるんだろうか・・・。
関連記事
スポンサーサイト

この記事へのコメント

プロフィール

あんま覚えてへんわ


「あんま覚えてへんわ」です。

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ

openclose

カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
ブログ内検索

アクセス数
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
日記
5828位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
会社員・OL
1121位
アクセスランキングを見る>>

天気予報
QRコード
QR
RSSリンクの表示
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。